1. Lanzamiento cara a cara
Después de dominar la precisión del lanzamiento en línea recta, puede intentar mejorar el arco del lanzamiento.Los internautas experimentados saben que si el arco es apropiado al disparar, la pelota puede rebotar en la red incluso si la distancia no es suficiente.Así que el arco de tiro es muy importante y para ello puedes practicar el tiro cara a cara.En primer lugar, se necesita un compañero pequeño, y el compañero pequeño se sitúa en ambos extremos de la línea de tiros libres (distancia de 4 metros).Al lanzar la pelota, preste atención al uso de los dedos para colocarla.Cuando lanzas la pelota, ésta tiene una cierta rotación, que puede ser sentida por el receptor.Es necesario asegurarse de que la trayectoria horizontal de la pelota sea una línea recta, y cada uno debe supervisarse si el lanzamiento del otro lado es una línea recta.
2. Tiro de presión
En el combate real, la mayoría de los tiros se defienden y existe una cierta presión psicológica al disparar.Este estrés se puede simular durante el entrenamiento.El método es el siguiente: el jugador A se para en la esquina inferior, el jugador B se para en el área de penalti, B pasa el balón a A e inmediatamente corre hacia A, interfiriendo con el tiro de A, A está bajo presión y dispara antes de que llegue B.Si A golpea la pelota, repite este proceso.Si el balón falla, se invertirán los papeles y se comparará quién ha marcado más goles en dos minutos.
Disparo de 60 segundos
La mayor parte del tiempo en la cancha, disparas después de driblar.Para ejercitar la estabilidad y la velocidad del tiro después del regate, puedes practicar el tiro durante 60 segundos.Regatear desde la línea de fondo hasta la línea de tiros libres, regatear con una mano a lo largo de la línea de tiros libres hasta el codo diagonal para realizar un tiro.Recoge el balón, desde la intersección del otro lado, cambia de mano y regatea a lo largo de la línea de tiros libres para completar el tiro.Cuente la cantidad de tiros realizados en 60 segundos, mejore la velocidad de regate y de tiro y actualice constantemente sus propios registros de tiros.No busques demasiado la velocidad, concéntrate en la estabilidad al disparar, de lo contrario no ayudará a mejorar el nivel de tiro.
El baloncesto no es sólo un deporte, es una especie de autotrascendencia, sino también una especie de bautismo espiritual, para convertirte en la persona que quieres ser.En la cancha, los estudiantes sudaron y hicieron alarde de su espíritu juvenil.Hay un dicho: Sólo los que juegan al baloncesto saben lo bueno que es el sonido del baloncesto al golpear la red.p.
Hora de publicación: 17-nov-2022