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  • entrenamiento muscular

    entrenamiento muscular

    Elija mancuernas del peso adecuado y compre un juego si puede.Es bueno comprar mancuernas de diferentes pesos porque puedes desafiarte constantemente durante tu entrenamiento.La combinación de peso estándar es comprar dos mancuernas de 2,5 kg, dos de 5 kg y dos de 7,5 kg.Para probar si la combinación de mancuernas...
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  • Feria de Cantón ya vamos

    Feria de Cantón ya vamos

    Desde el establecimiento de la 109ª Feria de Cantón, el "Centro de Promoción Comercial y Diseño de Productos de la Feria de Cantón" (PDC) ha promovido activamente la cooperación mutuamente beneficiosa entre "Made in China" y "World Design", y ha proporcionado una plataforma de servicios de diseño para. ..
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  • Elección de luces de pesca nocturna

    Como se trata de pesca nocturna, las luces son indispensables.Las luces de pesca nocturna generalmente tienen luz azul, luz violeta, luz blanca, luz amarilla, estos cuatro tipos de luz tienen sus propios beneficios, cada uno tiene sus propias desventajas.Por ejemplo: la luz blanca, relativamente brillante, para nosotros los pescadores es...
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  • mancuernas

    mancuernas

    Las mancuernas son dispositivos de peso libre.Usar mancuernas es bueno para desarrollar fuerza, mejorar la resistencia y desarrollar músculo.Ya sea entrenando la máxima fuerza muscular, hipertrofia, explosividad o resistencia muscular, las mancuernas son el equipo de entrenamiento más básico y completo.Y las mancuernas ca...
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  • Beneficios del yoga

    Beneficios del yoga

    Beneficios del yoga 1. Promueve la circulación sanguínea, mejora la resistencia y la flexibilidad física Los ejercicios de yoga aceleran la circulación de los latidos del corazón y la sangre rica en oxígeno, lo que a su vez fortalece nuestra circulación sanguínea.Casi todas las clases de yoga te permiten sudar, practicar la respiración profunda y la habla...
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  • Consejos básicos para acampar al aire libre

    1. Trate de instalar tiendas de campaña en terrenos duros y planos, y no acampe en orillas ni en lechos secos de ríos.2. La entrada de la tienda debe estar a sotavento y la tienda debe estar lejos de la ladera con piedras rodantes.3. Para evitar que la tienda se inunde cuando llueve, se debe instalar una zanja de drenaje...
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  • Balonmano

    El balonmano es un juego de pelota desarrollado combinando las características del baloncesto y el fútbol y jugando con la mano y metiendo el balón en la portería contraria.El balonmano se originó en Dinamarca y se convirtió en deporte oficial en los XI Juegos Olímpicos de 1936 antes de ser interrumpido...
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  • kayak

    kayak

    El kayak es uno de los deportes acuáticos que requiere que el palista mire en dirección al bote, usando un remo sin punto de apoyo fijo y usando la fuerza muscular para remar hacia atrás.El deporte es un deporte que combina competición, entretenimiento, visualización y aventura y es amado por todos.Canó...
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  • Cómo cuidar tu querida tabla de surf terrestre

    Cómo cuidar tu querida tabla de surf terrestre

    ¡No remojes la tabla! Este remojo significa remojar agua durante mucho tiempo (para decirlo sin rodeos, es decir, no lo pongas en un ambiente húmedo), una lluvia corta está bien, siempre y cuando se seque rápidamente.¡Golpea el tablero! La superficie del tablero no tiene miedo de chocar, pero sí tiene miedo de chocar con el borde.El golpe de...
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  • Ejercicios de baloncesto |Ejercicios de tiro paso a paso

    Ejercicios de baloncesto |Ejercicios de tiro paso a paso

    1. Lanzamiento cara a cara Después de dominar la precisión del lanzamiento en línea recta, puedes intentar mejorar el arco del lanzamiento.Los internautas experimentados saben que si el arco es apropiado al disparar, la pelota puede rebotar en la red incluso...
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  • Instrucciones para el mantenimiento de equipos deportivos.

    Instrucciones para el mantenimiento de equipos deportivos.

    1. Mantenimiento de equipos deportivos con pegamento para cuero. Este tipo de equipo incluye principalmente baloncesto, fútbol, ​​cinturones tensores, etc., con gran cantidad, amplio uso y alta tasa de utilización.Las desventajas de los equipos coloides de cuero son...
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  • Participar en actividades acuáticas puede mejorar la felicidad humana

    Participar en actividades acuáticas puede mejorar la felicidad humana

    Preocupado por el impacto negativo de la pandemia de coronavirus en la salud física y mental, un nuevo estudio encargado por la British Marine Association y canal & River Trust, una organización sin fines de lucro para el mantenimiento de los ríos en el Reino Unido, muestra que participar en actividades acuáticas...
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